El masaje thai

Breve Introducción

a autentica y tradicional forma de “tocar el cuerpo con la intención de sanar” viene heredada de la comunidad monástica, siempre fue una sabiduría proporcionada en exclusividad por los monjes, como casi todas las enseñanzas, poco a poco fue saliendo de los templos para ser ofrecida por expertos civiles. Sea como sea estos expertos no desligaron ni se deshicieron de la forma tradicional de realizarlo. Hoy en día puedes aprender la técnica del masaje en muchos lugares en Tailandia. Aprenderlo conforme a la tradición o aprenderlo como una técnica sin más es algo importante para después ponerlo en práctica. Algo importante a la hora de regalarle a otra persona un buen masaje es la paciencia, el lugar y el momento, un masaje completo puede durar unas dos horas o más, y tanto el que recibe como el que lo realiza tienen que estar completamente dispuestos pues ni las prisas ni los agobios contribuirán a un buen masaje.

Dos de los 62 grabados en piedra  que describen los canales Sen (canales por los que fluye la energía), que ordeno realizar el rey Rama III  (Wat Pho)

El templo del Buda Reclinado “Wat Pho” en Bangkok, es el templo más famoso en cuanto a las técnicas medicas, también el masaje, ha día de hoy los monjes del mismo ofrecen cursos para farangs (extranjeros).

El masaje fue una reacción natural al dolor; se presionaba en el punto en un intento de aliviar el dolor. Fue desarrollado cuando la gente descubrió su eficacia en la relajación, en mitigar el dolor y como ayuda para la curación y prevención de enfermedades. . Mientras que los thais se movían por diversas áreas y encontraron diversas culturas, absorbieron y agregaron muchas nuevas ideas en su cultura, incluyendo el masaje. El masaje tailandés esta altamente desarrollado y esta internacionalmente reconocido como uno de los mejores medios para la relajación y eficacia en el desarrollo de la salud y bienestar, y al igual que el Muay Thai Antiguo, encontraras diferencias dependiendo de la zona geográfica donde se practique. Se trabajan los tendones, los ligamentos, los músculos y los nervios para un buen equilibrio de las funciones del cuerpo, tal es así que el masaje forma junto con las hierbas, las dietas y los cantos una de estas cuatro partes de la medicina tradicional thai.

En la época de Buda, entre los médicos más nombrados estaba Komarabhacca Chivaka, del que dicen era médico personal del Buda y de muchos monjes. El traspaso su sabiduría para el uso de su medicina por la comunidad religiosa. La fama de Chivaka como medico era muy grande, y las historias sobre su vida y las hazañas médicas se pueden encontrar en casi todas las versiones de las escrituras budistas.

Boromokru Phra Chivaka

Ejemplo de cantos realizados por el maestro masajista

Om Namo Chi-wa-go Silasa Ahang Karuniko

Sapasatanang Osatha Tipa Mantang Papaso

Suriya- Jantang. Gomalapato Paka- Sesi Wantami

Bantito Sumethasso Aroka Sumana-Homi (tres veces)

Piyo-Tewa Manussanang Piyo-Proma Nauttamo

Piyo Nakha Supananang Pinisiang Nama-Mihang

Namo Puttay Navon-Navien Nasati-Nasatien

Ehi-Mama Navien-Nawe Napai-Tang-Vien

Navien-Mahaku Ehi-Mama Piyong-Mama

Namo-Puttaya (una vez)

Na-A Na-Wa Lokha Payati Vina-Santi (tres veces) 

Precauciones

1º No dar masajes a quien tenga tensión alta

2º No masajear a quien padezca osteoporosis

3º No masajear zonas en las que la piel presente problemas (herpes, eccemas…).

4º Consultar algunas técnicas para las mujeres embarazadas.

5º No masajear a quien tenga prótesis.

6º Lo aquí descrito es un mero conocimiento (apenas nada) sobre el masaje tailandés, debes tener siempre muy presente que mal hecho puede provocar una seria lesión. Cuando aprendes masaje tailandés lo primero que descubres es que la postura del masajista al principio es algo incomoda pero muy importante, siendo necesario entrenarlas con regularidad para no provocarte un desequilibrio en un momento crucial del mismo, que la cantidad de presión que se ejerce debe estar medida, que las articulaciones deben ser tratadas con firmeza pero con mimo, etc. etc. etc. Todas estas pautas solo se consiguen con la guía personal de un buen Maestro y con la práctica continua. No intentes realizar algunas de las técnicas que aquí observaras, éstas están únicamente expuestas para un conocimiento de este magnifico arte.

En cualquier caso que se dude sobre el estado de salud consulta siempre a un especialista.

Yo quiero agradecer desde aquí a la señora Lek Chaiya Thiwong “Mama Lek”, y a su equipo, el haberme enseñado las excelencias de éste.

En el Muay Thai

Como para cualquier otro deporte, es una de las claves para que el rendimiento físico sea el adecuado, y las lesiones provocadas por un exceso o un mal entrenamiento se minimicen.

El éxito del entrenamiento depende de que nuestros músculos tengan una flexibilidad continua, que los grupos de músculos estén en sintonía (un músculo siempre tiene su contrario que le hace recuperar la posición) y que las articulaciones sufran lo menos posible por culpa de éstos.

Antes de comenzar dejadme que agradezca a Sole, una gran profesora de bailes de salón, y a mi mujer, que hayan decidido aguantarme en una insufrible sesión fotográfica para que vosotros podáis apreciar levemente lo que es el Nuad Bo-Ram, el masaje tradicional thai. Y además dejarme decir algo, es despreciable lo que ”””””algunos/as”””””” thais hacen fuera de su país, por ejemplo en el mío, con el masaje tradicional, convirtiéndolo en un simple desahogo, la palabra Boran, como podréis ver, no solo vende en el Muay Thai.

El masaje tradicional, es eso, tradición, y viene de la tradición medica y espiritual. El gusto y el pago por algunos servicios también vienen de largo, pero tiene su propio nombre.

Técnicas

1ª; El receptor estará tumbado boca arriba y abriremos sus piernas en un ángulo suficiente para situarnos de rodillas entre sus pies, buscaremos es pulso que esta situado por en la cara interna del pie a la altura del tobillo, con nuestro dedo pulgar (no clavando la punta) presionaremos con la yema del dedo levemente ahí donde sentimos el pulso, una vez hecho esto rotaremos tres veces en sentido de las agujas del reloj, volveremos a realizar el mismo movimiento en sentido contrario. Repetiremos esta técnica dos o tres veces.

2ª; Conservando la postura anterior ahora colocaremos sus pies en línea con las piernas. Colocaremos la palma de nuestras manos lo más cerca del tobillo y presionaremos hacia abajo tres veces, ahora colocamos nuestras manos en el empeine y repetiremos la presión, ahora colocamos las manos sobre las falanges de los dedos en su unión con el pie y repetiremos la presión. Ahora y para finalizar ésta pondremos su pie sobre nuestra pierna y cogiéndolo de tal manera que nuestro dedo pulgar quede situado en el pulso rotaremos el pie tres veces a derecha y tres veces a izquierda.

3ª; Ahora fijaremos nuestra atención en la planta de los pies. Pondremos su pie sobre nuestra rodilla y presionaremos y rotaremos los seis puntos con ambos pulgares (no clavar el dedo, utilizar las yemas). Por ultimo cogeremos uno por uno los dedos del pie entre dos de los nuestros (a modo de tenaza) los rotaremos tres veces en cada sentido finalizando con un tirón del mismo.

4ª; Volveremos a coger el pie de tal manera que nuestro pulgar queda en el pulso, sin demasiada presión, y con la otra mano y cogiendo los dedos de su pie y la parte delantera de la planta rotaremos a un lado y a otro por tres veces en cada sentido.

5ª; Colocamos su pie en contacto con el suelo entre nuestras rodillas (evitando el movimiento de su pierna). Colocamos su pierna en ángulo. Atrapamos las líneas correspondientes con las yemas de los dedos y tiramos hacia fuera alternativamente, subiendo hasta la corva de la rodilla y volviendo a bajar hasta el tobillo.

6ª; La pierna queda colocada igual que antes, con una mano sujetamos la rodilla (evitando el movimiento de la pierna), y con la yema del pulgar presionamos la línea correspondiente al tiempo que tiramos de ella hacia fuera. Misma frecuencia que la anterior.

7ª; Posicionamos el pie como en la foto, colocamos las yemas de los dedos pulgares juntas en el centro de la cara interna del pie, presionamos levemente y tiramos hacia fuera. Llegado al extremo del pie, repetimos la operación a la inversa, tiraremos hacia dentro.

8ª; Colocamos su pierna sobre la nuestra dejando el pie en el suelo, con las dos manos atrapamos la línea correspondiente y presionando tiramos hacia nosotros, llegando hasta la corva de la rodilla y bajando hasta el tobillo.

9ª Presionar el músculo de la cara interna de la pierna y tirar hacia arriba. Desde la rodilla hasta la zona inguinal. Repetir por tres. Cuando se tiene experiencia se puede realizar este trabajo con el pie en lugar de la mano.

10ª Presionar hacia dentro desde el talón hasta la cadera, al llegar a la rodilla, rotaremos ésta tres veces.

11ª Consiste simplemente en presionar, tanto músculo como arteria con la intención de cortar el riego sanguíneo  durante 4 o 5 segundos, para de nuevo dejarlo correr.

12ª “Pellizcaremos” la musculatura tirando de ella hacia nosotros con movimientos secos.

13ª Estiramiento y presión.

14ª Presión y rotación.

15ª Mantendremos presionada la rodilla para que no se mueva y con la mano contraria presionaremos tres puntos distintos de la pierna empezando en la cadera.

16ª Tiraremos del pie de tres maneras, hacia dentro, hacia el centro y hacia fuera.

17ª

18ª

19ª

20ª

21ª

22ª

23ª

24ª

Me gustaría recordar lo que dije al principio, el hecho de no explicar correctamente las técnicas es porque no deberías darle un masaje a nadie tan solo porque has visto estas fotos. Encuentra a un buen maestro masajista que te enseñe lo que aquí sólo se muestra como conocimiento de su existencia.

25ª. Nos situamos tras el receptor el cual se tumba de lado, colocamos nuestra rodilla por encima del sacro, y sujetando su torso tiramos de la pierna hacia nosotros.

26ª. Cogiendo brazo y pierna colocamos nuestro pie por encima de la cadera tirando hacia arriba y atrás.

27ª. Sujetamos la pierna apoyándola sobre la nuestra, con nuestro dedo pulgar situado donde el tobillo tiene pulso, masajeamos los puntos del pie con el codo.

28ª. Con la ayuda de nuestro peso, que descargamos en nuestra pierna y brazos, ejecutamos presión sobre su pierna flexionada para trabajar su cadera en línea recta.

29ª. De la misma manera en círculos.

30ª. Presión sobre el pie hacia el cuerpo.